2018年7月20日金曜日

御岳 フリースタイルクリニック

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御岳でフリースタイルクリニックを開催しました。
今回は縦系メインで特にカートの練習が中心となりました。
といってもやっぱり基本はしっかりとやっておきます。

スピンもカートの基本ということで練習です。

流れを使うことや体の動きがカートへとつながっていきます。

意外とみなさん苦手なスターンカット
これはきちっとおさえておきたいところです。

エンダ―からのカート
流れを受けて立ち上げる
立体になってもボートと体の関係が変わらないように。

ダブルポンプからカートへ
これも基本は同じで流れをバウに乗せて立ちあげます。

カートは一発目のバウで決まる!
バウが楽々入ればスターンはおまけでついてきます。

目線を残すように意識するとスターンが良くなりますよ。

シャンプーでスピンのおさらい

巻き巻きのホールでのスピン

そして本日のメイン
ジゾウ
ピンポイント過ぎてなかなか難しいです。

目線を意識するとよくなりますよ。
練習してみてくださいね。

最後に静水練習。
静水は重心移動があるので
お伝えした点と点にしっかりと重心を移動できるように練習してみてください。
定期的にレッスンにご参加いただけると効果も上がりますので
また遊びにいらしてくださいね。
お待ちしております。

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2018年7月12日木曜日

御岳 フリースタイルクリニック

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御岳でフリースタイルクリニックを開催しました。
まずは基本をおさえます。
リーニングや先行動作から

そしてスピン
自分の力ではなく流れを使って回していきます。

リーニングやブレードの位置も確認していきます。

せっかくなのでダウンリバーも
エディーキャッチしながら下りました。

ブーフからのフェリーグライド

そして再びフリースタイル
エンダ―です。
立体的な動きにも慣れていきましょう。

そして緩い流れでスピンの確認

立体的な動きの第一歩
スターンカット
流れを使って立ち上げる

パドルが抜けないというのが重要です。

鵜瀬
エディーキャッチ

躍動感がありますね


シャンプーはまずサーフィンでの位置取りから

スピンは難しいですが
基本をおさえておけば回せます。

ミソギ上
ここもスピングルグルです。

ミソギも難しいのでサーフィン中心で。

フリースタイルクリニックお疲れさまでした。
基本をおさえたうえでホールでの位置取りや流れを使うので
難しく感じますが
緩い流れで動きを確認しながら練習してみてください。
次回もまた練習しましょう。

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2018年7月9日月曜日

白丸カヤック体験&初ダウンリバー

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白丸で1日カヤック体験の予定だったのですが
ご希望ということもあり
午後からダウンリバーとなりました。
初めてのカヤックなのでまずは基本的な操作方法から

行きたいところに行けるようになったら

白丸湖探索です。

岩の周りを回ってみたり

ジグザグに抜けてみたりと
自由に動けるようになりました。

午後は川下り
まずはひっくり返ったときに脱出する練習です。
暑いから気持ちいいですね。

いきなり川下りは難しいので
フェリーグライドを練習しながら流れに慣れていきます。

フェリーグライドをしながら流れに慣れてきたら
ダウンリバースタートです。

緊張の最初の瀬

ハプニングもありながらもどんどん下っていきます。

少しずつダウンリバーにも慣れてきました?!

そして最後の難関です。

夢中で漕ぎぬける!
なんかマジ漕ぎ企画みたいになってきました。

最後まで頑張って漕ぎぬけました!
お疲れさまでした。

初めてのカヤックどうでしたか?
川下りは迫力あったと思いますが
慣れればどんどん進んでいく感じが楽しくなってきますよ。
また一緒に漕ぎましょう。

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2018年7月6日金曜日

御岳 フリースタイルクリニック

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またまた御岳でフリースタイルクリニックを開催しました。
先行動作、リーニング
基本はしっかりと復習です。

スピン
先行動作やリーニングを確認しながら
ブレードの位置や向きも重要です。

右カート
右カートはなかなかできる場所がないので
貴重ですね。

この日は目線を残すことが課題でした。

左カート
目線が先に動いてしまうので
そこを意識して目線を残していきます。

カート軸になってよくなってきました。

スピンはすべての基本となるので
いたるところでスピン練習

シャンプーでもカートにチャレンジ

ミソギ
ここはサーフィンでの位置取りと

スピン
スピンは奥が深くて難しいですね。
お疲れさまでした。

かなりカートが良くなりましたね。
目線を残すことでスターンの落とす位置が安定してきました。
自然と目線が残せるように練習してみてください。
次回もカートを練習していきましょう。

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