いつものダウンリバークリニックですが
今回はロールを中心に練習しました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvJ1qccNZx6g6fyfilOOsM8LIjXhRl15TDD4XBzCmFLMBn3Rw5HA-o-jQYsnW6pazVdwrZwMzlwbgTK5j5qovJWs3IlnHWKSjM9-7jWMewjvhnJ0RO1ccN5tZXOSFFtn35KbxFNTV2oItNd4uPWcdLCFIwc3UgzoZP37VDEjlgkI2N49sFbbxj0PPE/s320/P4180026.jpg)
ロールは最初に覚える立体的な動き
3次元の動きは頭で理解しにくいので
陸でのイメトレは禁止!
ひたすら浅瀬で実際に近い動きで覚えます。
ロール講習の時は写真が少ない!
ということで・・・
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijWgacorIDqYH_7yxjKPtuNgPYzktTNqocLM8UlNzwdqxFB41GsId45TWLTDylE_GkdVNSMwFV8uACg23fUewBuUVki5SuLRh8YoGYZezBRtZZEFajHrRdXu8Vw74Ko_IqK7Spy_Ns8-kPLOcPiG5Oz1JyLnC0rQqq7s2nk9MLuHvKso306YhRJMhv/s320/P4180083.jpg)
ダウンリバー中の写真
御岳の水は冷たいので半日もロールやるとさすがにきついので
後半はダウンリバーで
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0w-6MUNg7Vrp73-YtRzXp0PRjaRN2eXXKG6dFcc9GlKV-CPDFsI3JjaTXgmOgQ3inVPaXcNDfuoOHU25tzhR4QQiQwPcrJemofJ8J34Pp7aYaCZL8Cp7AUsi3y9FtqPi6FVuD7LQIEBYtXb8AqDdko13tLSFDOpaD-S-RXeRDRJzGVCJwi-fjePW6/s320/P4180119.jpg)
三岩エディーキャッチ
安定してきていますね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRpNoLeOmPR-lz_AYet08A0-Kn5Jz0W_KozLG21TbWIPJtY_XodP3VelJSIRZnHcv47e4JDRw74VuUJ2n2fxniVWnMe-29_TkPEztFK0uv0HqiO2Vh6DeGK1qi0Csz7prIRgdlQZCqs-3J-34GpPW-S_UpUsnFzUZJ6pvNGBfmRClJovXCRF57Xf0y/s320/P4180131.jpg)
せっかくなのでブーフもやって終了です。
お疲れさまでした。
ロール練習って本当にきついですよね。
あと一歩のところまで来ているので
なんとしても追い込みましょう!
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